1.  규칙적인 운동 (혈압이 낮아진다, 콜레스테롤이 조절된다, 혈관을 튼튼하게 한다, 몸무게를 정상범위로 유지하는것)
2. 지중해식 식단
고기 대신 과일과 야채, 생선, 올리브오린, 견과류, 약간의 레드와인 위주의 식단
3. 다른 질환관리
4. 금연
5. 뇌 활용